운동 (2) 썸네일형 리스트형 직접 먹어본 건강하게 즐기는 살 덜 찌는 야식 추천 드려요 ~ ! 안녕하세요~ ~ 요즘 여름 휴가들 열심히 다니고 계신가요?? 이제 슬슬 휴가철이 마무리 되어가는 시점이 아닌가 싶은데요~~ 요번 여름휴가 저는 강원도에 다녀왔는데 확실히 자기관리 시대라 그런지 다들 몸짱이시더라구요 ㅠㅠ(나만돼지인가..?) 그래서 저도 열심히 100년 다이어트를 진행중인데요 ! ! ! 오늘은 다이어트중 너무 배가고픈순간 야심한 밤에 야식이 땡긴다면 먹어도 타격이 크지 않은 야식 추천 드려요 ! (물론 안먹고 참는게 최고!) 건강하고 살 안 찌는 야식 야식에 살 안 찌는게 어디있냐 ! 하시는데 아침에 일어나도 체중변함 없는 직접 먹어본 야식 추천드립니다 !!! 과일과 견과류 과일은 당도가 높아 단맛을 만족시켜주면서 영양소를 공급해줍니다. 견과류는 포만감을 주면서 좋은 지방과 단백질을 제공하.. 매일 할 수 있는 5가지 간단한 습관으로 건강한 미래 만드는 "팁" 안녕하세요~ ~ 이웃 주민 동네 어르신 어린이 할거 없이 오늘도 생활속 유익한 꿀팁을 전해드려볼까 합니다 ~~~ 오늘은 제가 직접 하고 있는 건강 관련 "습관" 인데요~ ~ 딱 5가지만 매일 매일 이행하여도 딱 1주일 뒤 큰 변화가 느껴 집니다 !!! 제가 직접 경험해봣는데 정말 굿 입니다 . 5가지 습관으로 건강한 미래를 만드는 "팁" 요즘 사회에 모든 분들을 둘러보면 남녀노소 할거없이 "자기관리" 는 필수 인거 같습니다 !! 정말 운동도 열심히 하구 건강을 지켜갈려는 여럿분들의 모습을 보며!! 저도 열심히 자기관리 중인데요 ?? 그중 가장 기본적인 간단한 습관으로 우리의 미래 건강까지 챙길수 있는 꿀팁을 안내드립니다 !!! 1. 아침 식사의 중요성을 기억하세요 매일 아침 식사를 거르는 것은 건강에 해.. 이전 1 다음
